形意拳 – 五行枪Xing Yi Quan – Five Element Spear

Från traditionen av militär spjutträning har vi "de 5 elementen". Dessa fem sekvenser övar fotarbete, kraft och tajming. 

e6eb7ecef432b0ec2faffc261e8caaee.jpg
形意拳 – 五行枪
Xing Yi Quan – Five Element Spear



METALL
劈 Pi – Downward strike
a. Ding Jia Zi: Slag uppifrån från grundträningen
b. Gående variant

TRÄ
崩 Beng – Straight thrust (拦、拿、扎)
a. Ding Jia Zi: Stöt från höften eller Lan, Na, Zha fixed position

b. Gående variant

VATTEN
鑽 Zuan – Downward, upward piercing
a.Ding Jia Zi: Block skruv ned, block skruv upp i fixed position

b. Gående variant

ELD
炮 Pao – Explosive strike
a. Ding Jia Zi: Hög block till stöt utåt från grundträningen ​

b. Gående variant

JORD
横 Heng – Horizontal strike
a. Ding Jia Zi: Heng​ från grundträningen med ett steg (hålla månen i sin famn)

b. Gående variant

En video på vår variant, den är basic och enkel för att bygga tydliga kraftriktningar
En längre och mer utförlig video, dock fler detaljer i rörelserna. Ex. olika vändningar m.m.