形意八卦掌
THE XINGYI BAGUA ZHANG LEGACY
Vi tränar traditionell Xingyi Bagua Zhang (形意八卦掌) – en kampkonst som i modern tid ofta omges av myter och mystik. Med sina snabba rotationer, ovanliga rörelsemönster och nästan dansliknande uttryck sticker Bagua Zhang ut i kampsportvärlden. Namnet antyder en koppling till daoismen och den klassiska texten Yi Jing (易经), men ursprungligen kallades stilen inte Bagua Zhang utan Zhuan Shen Quan (转身拳) – ”Att rotera kroppen”. Detta pekar mot ett mindre mystiskt och mer praktiskt ursprung. Det är här vår resa börjar.
Bakgrund
Grundaren av Bagua Zhang var Dong Hai Chuan 董海川 (1797 eller 1813–1882), en respekterad fighter känd för sin styrka och sitt taktiska kunnande. Hans närmaste elever lärde sig ett funktionellt och stridsorienterat system, som de blandade med sina egna tidigare erfarenheter. En tydlig påverkan kom från den starka brottningskulturen i norra Kina.
Detta projekt syftar till att tränga igenom lager av mystik och närma sig de faktiska träningsmetoderna bakom portarna till Bagua Men (八卦门).
Xingyi Quan och Bagua Zhang betraktas ofta som separata stilar inom de så kallade ”inre kampkonsterna”, tillsammans med Taiji Quan. Under början av 1900-talet tränades dessa system parallellt i Kina. Vår linje härstammar från den välkände Shanghai-mästaren Jiang Rong Qiao 姜容樵 (1891–1974), en produktiv författare och lärare vid Nanjing Guoshu-institutet. Trots att hans undervisning senare kallades Jiang-stilen betonade Jiang själv att större delen av hans kunskap kom från hans lärare, den legendariske Zhang Zhan Kui 张占魁 (1859–1940).
Zhang Zhan Kui var en ökänd prisjägare i norra Kina och hade en stark social position. Han respekterades både av polis och kriminella och använde sin kampkonst praktiskt i sitt arbete. Hans träning präglades av effektivitet och realism. Zhang var kungfu-broder till Bagua-mästaren Cheng Ting Hua 程廷華 (1848–1900) och Xingyi-mästaren Li Cunyi 李存义 (1847–1921). De tränade tillsammans utan att strikt separera traditionerna, vilket resulterade i det integrerade stridssystem som idag kallas Xingyi Bagua Zhang. Även om Zhang senare accepterades som elev till grundaren Dong Hai Chuan, är det mer korrekt att säga att han lärde sig Bagua Zhang genom sin vän Cheng Ting Hua.
Systemet
Projektet följer ett system, men det är inte systemet i sig som är det viktiga. Förståelsen för hur en komplett läroplan byggs upp öppnar dörren till alla kampkonster och ger en klar bild av hur dessa traditionellt undervisades.
Alla Dong Hai Chuans elever hade i grunden liknande basträning. Skillnaderna låg främst i formernas utseende och uttryck, ofta som ett resultat av politik snarare än funktion.
Efter mitten av 1900-talet utvecklade Jiang Rong Qiao sin egen variation av träningen. Precis som sin lärare Zhang kombinerade han färdigheter från flera håll: Xingyi Quan från Li Cunyi, Bagua Zhang från Zhang Zhan Kui samt Shaolin Mizong Quan (少林迷踪拳), som han tränat i sin ungdom. Detta resulterade i de så kallade ”Gamla åtta handflatorna” (Old 8 Palms) från Zhang Zhan Kui och ”Nya åtta handflatorna” (New 8 Palms) från Jiang Rong Qiao. Vid första anblick kan de se olika ut, men Gong Fu handlar ytterst om grundträning, tillämpning och innehåll – inte yttre form.
För sina närmaste elever undervisade Jiang Rong Qiao avancerad träning kallad Bagua Tui (八卦腿), som innehåller 72 ben- och sparktekniker från Bagua Zhang. Samtidigt deltog han aktivt i 1900-talets hälso- och idrottsrörelse i Kina och utvecklade träningsformer för folkhälsa. Dessa former är idag spridda över hela världen. De mer dedikerade eleverna tränades dock enligt ett striktare och mer stridsinriktat program, inklusive Shuai Jiao, Bagua Tui Shou och San Shou.
Kopplingen
WUDANGSTHLM har ett utbyte med staden Quzhou i Kina, där mästaren Li Jian Min 李建民 bor. Han är elev till Cai Hai Kuang 蔡海康, som i sin tur studerade direkt för Jiang Rong Qiao som barn. Efter Jiangs bortgång fortsatte Cai sin träning under Jiangs främsta elev, Sha Guozheng 沙国政 (1904–1992).
På detta sätt är vi direkt förbundna med traditionen som sträcker sig tillbaka till Dong Hai Chuan och har tillgång till metoder, principer och riktlinjer som förts vidare ”inom familjen”.
Samtidigt är vår träning resultatet av långvarig forskning och studier för flera olika mästare. Den nuvarande träningen inkluderar följande moment:
八卦掌系统内容
SYSTEMETS INNEHÅLL
站桩 – Standing & Structure
Stående övningar för att bygga styrka, hållning och struktur. Viss rörelse kombineras med fotarbete och leder till posturträningen ”8 stora händer”.
步法 – Footwork
Fotarbetsövningar för precision, timing, styrka och hastighet. Push step, öppna–stänga, triangulära steg och begränsad cirkelgång.
功力 – Strength & Conditioning
Kroppsuppbyggande träning som förbereder för brottning och kamp. Inkluderar styrka, kroppshärdning samt träning med lång stav, stenblock och Bagua Dao (八卦刀).
身法 – Mobility
Rörlighet är avgörande i brottning. Fokus ligger på fyra huvudkrav: rotation i midjan, rörelse runt kroppen, upp–ner-dynamik samt övergångar via Pubu (仆步) till nedtagningar.
气功 – Qigong
Avslappnande, stretchande och stärkande övningar som programmerar kroppens mekanik.
基本功 – Bagua Basics
Grundläggande handtekniker, positioner, handformer för kamp samt grundläggande palmbyten.
快跤 – Kuai Jiao
Snabb brottning i Bagua Zhang. Här tränas fem tekniker tillsammans med tretton koncept som ger både metodik och praktiska ingångar till verklig kamp.
八卦推手 – Bagua Tui Shou
Push hands-metod för brottning, känsla och inträde i tekniker.
擒拿 – Qin Na
Ledlås och grepp – ett system använt av professionella såsom polis och livvakter.
散手 – San Shou
Fri kamp med slag, sparkar, armbågar, knän och nedtagningar. Detta är Bagua Zhang i sin helhet – där all teori blir verklighet. Få tränar till denna nivå.